Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 69,03g | Prot: 95,04g | Kolh.: 134,38g.
Frukost: Dextro-Energy Dextropur, Sesame Seeds, Milbona Coconut Drink, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Frebaco Havre Gryn, Агросельпром Семена Льна, Караван Семечки Очищенные, Coffee with Milk. Lunch: Chutney, Pancakes. Middag: Chicken with carrot and broccoli in cream sauce, Sallad with avocado, Chutney. Snacks/Annat: Homemade Raffaello. mer...
|
|
2617 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar och 19 minuter, Vila - 9 timmar och 56 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|