|
Blev satt i gungning lite. Vi skrev på kontrakt i helgen på ett hus! Första huset! För att fira detta så tog jag några dagars paus från dieten. Idag är jag på banan igen, men undviker nog vågen ett tag nu. Ska jobba två veckor till innan semester, så dessa 14 dagar ska jag hålla dieten. Så får vi se vad vågen landar på...
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1117 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 101,66g | Kolh.: 108,97g.
Frukost: Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Gala Äpplen. Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Middag: Garant Gröna Sojabönor, Garant Laxburgare, Broccoli. Snacks/Annat: Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Pågen Hönökaka, Scan Rökt Skinka, Falu Råg Rut, Bregott Bregott Ekologisk, Banan, Njie Propud Pear Vanilla, Friggs Majskakor Ost. mer...
|
|
2564 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling - 29 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|