|
373 kcal, pannbiff, zucchini, morot, turkisk yoghurt, tomat
|
1927 kcal
|
Fett: 118,54g | Prot: 85,83g | Kolh.: 141,29g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Fazer Frörika, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Havreknäcke, Kokt Ägg. Lunch: Zucchini, Cocktailtomater, Pannbiff, Kaffe med Mjölk, Kokt Ägg. Middag: Morötter, Pannbiff, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Zucchini, Cocktailtomater. Snacks/Annat: Jordnötter, Grapefrukt (Rosa och Röd), Vanilj Glass, Mjuk Tekaka, Bregott Bregott Ekologisk, Dansukker Vaniljsocker. mer...
|
|
3256 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Gå - 4 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|