Kulla76 's dagbok, 10 aug 19

Hej hur går det med 8/800 metoden. Är nyfiken för att jag tänkte prova men vet inte om jag klarar mig utan mejeriprodukter 🙈 

Det har gått bättre än jag trodde. Jag kan rekommendera Alpro ikaffe till varm dryck. Har varit min räddning i kaffet! Första tre-fyra dagarna utan socker, gluten och mjölkprodukter var tuffa. Cravings, huvudvärk och seg i tankarna. Sen efter en vecka blev jag istället hög på energi, speciellt när viktnedgången kom! (Går ned drygt ett kilo i veckan och jag har haft OMÖJLIGT att gå ned förut!) Nu rullar det på och det är meckigt att bara äta 800 om dagen men det är bara i 8-10 veckor sen äter man enligt metoden men i lite större mängd. Min kropp mår nu efter två veckor jättebra (trots förkylning) så jag fortsätter!  

Hej. Hur hår det med 8/800? Hur började du med det? Köpt boken? Undrar lite kring 8/800 för tänkte att jag kanske ska ge mig på det 

Min ärliga kommentar är att det kräver planering. 800/dag ger inget spelrum för extra, inte om du som jag vill ha 3 måltider om dagen. Förbered med kokta ägg och uppskurna grönsaker (typ morot) att ha till mellisar. Jag äter Alpro yoghurt vanilj till frukost. SÅ god! Det och ett ägg. Sen kan du ösa på med grönsaker till måltiderna så att du blir mätt. Blomkålsris istället för pasta. Gör matlådor och frys in på helgerna. Drick mycket te och buljong på dagen och massa vatten. Jag äter mycket mer växtbaserat och gör en grönsaksomelett ofta till middag. Köp Alpro ikaffe till te och kaffe. Supergod. Jag älskar mejerier men jag har vant mig nu. Saknar ost och att kunna laga mat med creme fraiche osv, men resultaten gör att jag LÄTT står över allt jag saknar. Jag är sjukt pigg, äter mindre, magen är lugn och går ned i vikt i rasande fart. Då är man inte sugen på att gå tillbaka till gamla vanor. Du har inget att förlora. Bara kör, vi stöttar varandra! inte inte sugen på att