Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 augusti 2019
|
69,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2019:
|
1585 kcal
|
Fett: 98,81g | Prot: 60,34g | Kolh.: 92,09g.
Frukost: Kaffe, Kanel, Arla Filmjölk, Müsli, Bregott Bregott Ekologisk, Kraft Slices med Emmental, Wasa Surdegsknäcke. Lunch: Nektariner, Risenta Solroskärnor, Olivolja, Omelett eller Äggröra med Ost och Skinka eller Bacon, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Blandad Sallad, Kung Markatta Pumpafrön . Middag: Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Gurka (med Skal), Risenta Solroskärnor, Stekt Halstrat eller Ugnsbakat Kycklinglår, ICA Crème Fraiche, Vegetabilisk Rapsolja, Blandad Sallad, Tomater, Kung Markatta Pumpafrön . Snacks/Annat: Rosévin. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|