|
Försöker just nu återhämta mig från min Hypotalam Amenorré= utebliven mens pga. överträning, för lite mat (kalorier), samt stress både fysisk och mentalt.
Denna återhämtning innebär att ÄTA, ÄTA, ÄTA (!!!), gå upp i vikt och drastiskt minska på intensiv träning.
Jag säger bara det: Tänk er för innan ni kör på alldeles för hårt med ”hälsosamt” liv! Gör resan på rätt sätt👍🏼
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|