|
såja 😀 Augusti mål klart, 2 siffror igen. mycke proteinpudding har de blivit , frukost, lunch och eftermiddag på jobbet och en vanlig middag runt 500kcal, lite frukt. nästa batch beställd från Gymgrossisten där de har nu 6st för 59kr.
|
99,6 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2019:
|
1204 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 74,45g | Kolh.: 128,27g.
Frukost: Persikor, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Blåbär, Njie ProPud Chocolate. Middag: Bregott Bregott Ekologisk, Tomater, Brieost, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Surdegsbröd. Snacks/Annat: Lösgodis, Triumf Glass Gammaldags Gräddglass Krokant. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|