|
Vad händer.. gav upp igen. Nu har jag haft det mycket gott ett par dagar och är på min smärtgräns igen. Jag vill bara äta hela tiden det är min livsnjutning och kolla på en bra film/serie. Är livet slut efter 45? Både gå upp och ner (hållbart) tar 3 månader innan resultat. Hur ska jag hitta en hälsosam livstil, när jag älskar smågodis, bröd och det mesta jag äter innehåller socker. Lite grönsaker, mycke fika. Ogillar att laga mat. När jag är hungrig kan jag inte vänta och det blir något snabbt. Vad är en bal på slottet... Blir ju ändå rynkigare och äldre.
|
 Kommentarer
enda sättet är att rensa bort alla snabba kolhydrater som triggar sockerberoende o ej håller blodsockret jämnt. Genom att hålla blodsockret på en jämn nivå så kommer du ej falla dit. Läs om mat med lågt gi (glykemiskt index), jättebra sida är kostdoktorn el som den nu heter Diet doctor. Genom att äta äkta o fullfeta fetter så håller du dig mätt o sötsuget försvinner men du måste rensa hemma o sen inte köpa hem nåt för finns det ej hemma så åker man ogärna t affären. ett tips är att köpa kokosolja o när sötsuget sätter in så tar du ca 1 msk direkt i munnen. Doktorn har jättebra infå på nätet men sen hans bok som heter typ revolutionen är super! Du kan om du vill!!!👍👍
19 sep 19 av medlem: Fyfabia
|
Håller med. Jag är en 42-årig tvåbarnsmamma som älskar kolhydrater, det enda som funkar för mig är nolltolerans. Cold turkey. Jag äter enligt Michael Mosleys "fast 800" sedan 6 veckor tillbaka och det funkar. Har inte svårt att tacka nej till sött längre. Är inte ens sugen. Magiskt! Och annars är jag SJUKT svag för chokladglass framför Netflix. Nu tuggar jag på en Läkerol och dricker en kopp te. Men jag vet att om jag tar en macka, äter godissubstitut etc så är det kört, det är som att öppna dörrarna till helvetet igen... 😂
20 sep 19 av medlem: Kulla76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|