|
den Tatsachen ins Auge gesehen...
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 70,64g | Prot: 110,81g | Kolh.: 153,10g.
Frukost: ESN Designer Whey Protein - Pina Colada, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Diamant Gelierzucker 2:1, Pfirsiche, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Lunch: Nature Valley Protein Salted Caramel Nut, REWE Feine Welt Burrata, Tomaten, Balsamico. Middag: DM Bio Rote Linsen, REWE Frankfurter Rindswurst, Bamboo Garden Kokosmilch, Möhren, Kartoffeln, Hokkaido Kürbis, Rapso 100% Reines Rapsöl, Rote Zwiebeln. Snacks/Annat: Body Attack Power Protein Bar, Schöfferhofer Weizenbier Alkoholfrei. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|