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6:00
体重51.2kg
体脂肪率12.1%
筋肉量42.6kg
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51,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 oktober 2019:
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1040 kcal
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Fett: 44,30g | Prot: 54,59g | Kolh.: 109,41g.
Frukost: アーモンド, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 五穀ごはん 塩こんぶツナ, セブン-イレブン ハムとポテトのサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン 納豆巻. Middag: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン ハムとポテトのサラダ. mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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 Kommentarer
¬＝｜oO(アイスは低強度のトレーニングでも消費可能。
13 okt 19 av medlem: ヤママユガ
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