Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2019:
|
1698 kcal
|
Fett: 62,67g | Prot: 74,32g | Kolh.: 199,90g.
Lunch: Änglamark Honung Ekologisk, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Kaviar, Kokt Ägg. Middag: Janssons Frestelse. Snacks/Annat: Clementin, Hårdkokt Ägg, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Grötbröd, Gala Äpplen, Honung, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Clementin, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kalkon Skinka, Bregott Bregott Ekologisk, Pågen Grötbröd. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|