|
ПРО МЕНЯ....
Сегодня стало грустно..оооооочень....минут на 30.....
Потом отпустило...знаете что помогло? тренировка,нет я серьезно.
Хотела я сегодня тренироваться -НИ РАЗУ....
Торг был пятиступенчатый- давай только пресс,нет давай завтра,нет сегодня но ноги...
Вообщем была самая нелюбимая ,ноги-попа-плечи..Почему нелюбимая?плечи не идут..совсем..сложно..Ну раз сложно,то нужно себя убить,и себя и грусть и мышцы.
Почему?галочка "да" на мелкой но нудной цели очень бодрит...
Да,у меня по прежнему нет мышц,для тех кто это пишет постоянно-НО ОНИ БУДУТ)
Когда я начинала тренироваться торг был десятиступенчатый-уже прогресс)
Фраза тренера-отрываем бедро от пола ,вызывала недоумение -WTF,КАК?
Через усилие..
Знаете что нравиться сейчас ?я чувствую свои хилые мышцы,именно там где они работают,и это очень радует....то есть если мне нужно свести лопатки -ОК,не проблема ,пусть и со штангой..
Блин чувство просто непередаваемой свободы знания своего тела...наверное я тренируюсь ради вот этого....
Ну и чтоб нервы успокаивать....
Это я к чему(для тех кто мне упорно пишет что я белиберду несу-я вас люблю тоже)
Давайте телу нагрузки,начните с посильных...дальше пойдут не посильные)Ну или как получиться.
Сегодня я впервые после тренировки не "вождь краснорожих",хотя мышцы все дрожат)
Всем хорошей пятницы)
Visa kostkalendern, 15 november 2019:
|
1799 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 121,48g | Kolh.: 166,17g.
Frukost: Кабош Сыр, Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Творог 9%, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Lunch: Белевские Сладости Белевская Пастила, Куриное Филе, Гороховая Каша, Lactica Греческий Йогурт, Главсуп Рассольник с Курицей. Middag: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Ананас, Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Snacks/Annat: Фундук Фундук. mer...
|
|
1858 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
1 till 20 av 61
 Kommentarer
браво!
мой торг тоже изменил ступенчатость)) сейчас я торгуюсь во сколько пойти)))
три трени на недели -умри, но сделай!
15 nov 19 av medlem: Зими
|
Зими 4)))))))))причем не каждый раз такой торг,уже даже появляется кайф))
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Зими но мне до тебя далеко))))))))))))))))))))
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Аня, я всего лишь делаю лучшую версию себя. Сравниваю себя прежнюю с собой год/десять назад. У нас изначально разные условия, включая здоровье
15 nov 19 av medlem: Зими
|
Зими да... я если сравниваю то недоумеваю-как это случилось)я ж честно не верила что будет результат)но делала)а сейчас хожу как дурочка"а что,так можно было?")))))
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Светлячок22 ты молодец))))))))))))))
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
действительно, усилия приносят результат. Осмыслив прочитанный пост, поняла, что давно себя не уговариваю, раздражаюсь, если что то намеревается помешать моей тренировке, всяческим способами урегилир проблему и обязательно на тренировку.
15 nov 19 av medlem: Людмила7887
|
15 nov 19 av medlem: Людмила7887
|
Людмила7887 и это прекрасно же)М-мотивация)
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Всегда говорю, что на силовых отдыхаю)) мозгами)) У тебя такое умиротворение на лице, просто прелесть)) Сегодня прям ностальгия у меня была с гантелями)))
15 nov 19 av medlem: КатеринаСи
|
КатеринаСи у меня "дебилизм скунса " на лице всегда)))))))))я людям когда улыбаюсь они шарахаются))))))))))))это не от тренировок)
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Совсем не чушь написала, всё это прожила и прочувствовала в свое время и неоднократно. ✌️🙌
15 nov 19 av medlem: storyowner
|
storyowner ну сейчас ничего взамен уже не обещаешь😁ни там тебе булочек ни пирожных
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
А я никогда и не обещала себе ничего, кроме вечной молодости и красоты 🤣
15 nov 19 av medlem: storyowner
|
У меня очень редко торг возникает. Как то почти сразу приняла тренировки как должное. И удовольствие от них тоже очень быстро пришло.
15 nov 19 av medlem: Лунная
|
storyowner я дохрена чего обещала...от мужика до тряпок))))первые 4 месяца
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
Когда я ходила в зал то буквально открыв рот слушала тренера. мне было 36, ему 18, красивый такой мальчик, и очень строгий... Держи,говорит, планку, а то еще 30 секунд добавлю! ну и все такое. Из зала выползала и еще минут 10 приходила в себя в машине, сил не было даже завестись. Самое любимое упражнение было приседы со штангой, когда тренер сзади приседал со мной, контролируя правильность выполнения, я прям перевозбуждалась вся... сны потом такие снились...
15 nov 19 av medlem: ГранатоваяМорковка
|
15 nov 19 av medlem: Анчоус12
|
три трени..у меня бывает и четыре и пять..и вес начал расти. потому что ела не правильно..мышцы росли, а жир не уходил
15 nov 19 av medlem: Маринка43
|
У меня тоже никаких торгов. Строго авторитарный стиль управления организмом. Иногда граничащий с тоталитарным.
15 nov 19 av medlem: Thunderstorm11
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|