|
Nu har jag vägt mig med en mer tillförlitlig (?) digital våg. Blev förvånad. Om detta stämmer så kommer jag absolut komma ner till 70 kg till jul!
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2019:
|
1027 kcal
|
Fett: 23,28g | Prot: 97,49g | Kolh.: 98,55g.
Frukost: Lindahls Pro Kvarg+ Lemon Cheesecake, Friggs Majskakor Ost. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Middag: Knorr Köttbuljong, Zeta Ekologiska Blandade Bönor , ICA Krossade Tomater, Gullök, Coop Vegofärs. Snacks/Annat: Naturdiet Low Sugar Shake Oat & Banana , Persimon, Äpple, Naturdiet Shake Choco Banana. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 18 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|