|
Неожиданно)))))это я иду к поддержке называется
Весы сказали что жира во мне 17,9 и я "lean",врут конечно,но приятно))))
|
58 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 95,57g | Prot: 129,45g | Kolh.: 144,06g.
Frukost: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяная Крупа. Lunch: Яйцо, Манная Крупа, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Майонез, Булочка с Маком, Вареное Яйцо, Vici Кальмар Тушка. Snacks/Annat: SPAR Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
|
1991 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|