Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2019
|
71,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2019:
|
951 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 81,48g | Kolh.: 75,78g.
Frukost: Naturdiet Now Sugar Smoothie Banana Strawberry , Tangeriner (Mandarin Apelsiner). Lunch: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Middag: Naturdiet Shake Choco Banana, Eldorado Gröna Bönor, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Barebells Xmas Fudge Protein Bar. mer...
|
|
2484 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Arbete (Jobb) - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|