Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2019
|
98 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2019:
|
2186 kcal
|
Fett: 81,58g | Prot: 72,04g | Kolh.: 246,28g.
Frukost: Kavli Baconost, Blandad Sallad, Bregott Mellan, Wasa Frukost. Lunch: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Äpple. Middag: Vitt Bordsvin, Blandad Sallad, Knorr Gräddsås, Fläskfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Annat: Annas Pepparkakor, Russin, Mandlar, SIA Glass Kladdkaka Strut, Söt Kanelbulle, Blossa Glögg. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|