|
Fick en rekomendation på youtube häromdagen som lät intressant. En fettförbrännande smoothie som du dricker innan frukost och innan läggdags. Själv älskar jag att testa och experimentera så jag har nu druckit den vid 3 tillfällen.
1 liter vatten
ca 2,3 dl ananas
ca en halv skalad gurka
En bit ingefära- ungefär storleken som 2 köttbullar
Juice från en halv citron
Jag delade satsen på 2 så man dricker ca 0,5 liter per tillfälle. Märker ingen större skillnad men det ska bli spännande att se om det händer någonting. ~tydligen~ ska man kunna tappa upp mot 13-14kg på 15 dagar. ;)
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1544 kcal
|
Fett: 48,46g | Prot: 89,46g | Kolh.: 186,01g.
Frukost: Modifast Chokladdryck, Kokt Ägg. Lunch: Modifast Hallondryck, Kycklingfilé. Middag: Modifast Chokladdryck, ICA Frysta Blåbär, Osötade Frysta Hallon, Chiapudding. Snacks/Annat: Olw Popcorn Smörsmak, Ananas, Lussekatt, Pistaschnötter, Haribo Maoam. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
jobb - 7 timmar och 15 minuter, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
|