|
Яблочные кексы 🍎☺️
Visa kostkalendern, 11 januari 2020:
|
1800 kcal
|
Fett: 89,32g | Prot: 98,04g | Kolh.: 152,11g.
Frukost: FITKIT Protein Cake Лимон-Лайм - Lemon-Lime, Haas Ванилин, Nescafe Dolce Gusto Американо, Геркулес Геркулес Традиционный, Волжаночка Молоко 3,2%. Middag: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Зеленый Чай, Летний День Молоко 3,2%, Омлет с сыром и тунцом. Snacks/Annat: Яблочные кексы с корицей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Вкуснотеево Молоко 3,2%. mer...
|
|
1695 kcal
|
Träning:
Массаж баночный - 30 minuter, Cardio - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
12 jan 20 av medlem: *МилаЯ *
|
12 jan 20 av medlem: svetlalex_11
|
Рецепт можно конечно 😊
3 яблока (я брала среднего размера)
100 гр. овсяных хлопьев (перемолотых в муку)
1 ч.л. корицы, щепотка мускатного ореха, ванилин, разрыхлитель 0,5 ч.л.
3 яйца
Сахарозаменитель по вкусу (я использовала FitParad N7 - 5гр)
20 гр. сливочное масло
Яблоки очистить, потереть на мелкой тёрке, добавить в них корицу, мускатный орех, сахарозаменитель. В овсяную муку добавить ванилин и разрыхлитель. Смешать яблочное пюре с овсянкой и тремя желтками. Отдельно взбить 3 белка с щепоткой соли до крепкой пены. Аккуратно вмешать взбитые белки в тесто. Смазать формы сливочным маслом, разложить тесто, выпекать 20-25 минут при 180-200 градусах. Кексы получаются мягкие, влажные (за счёт яблочного пюре) и ароматные за счёт специй ☺️
Приятного аппетита 🤗 КБЖУ на 1 кекс 125к
Б4,24/Ж5,18/У15,89
12 jan 20 av medlem: @Pure_water
|
Какие аппетитные, оч люблю маффины или кексы, быстро и просто готовить. Спасибо за рецепт. Сегодня прямо мне везет на рецептики. Скрин! 😁❤️
13 jan 20 av medlem: Stacy_Mali
|
Stacy_Mali, да не за что 😉 Со старым Новым годом! 💫🎄🥂🍾🥳
13 jan 20 av medlem: @Pure_water
|
13 jan 20 av medlem: Stacy_Mali
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@Pure_water 's vikthistorik
|