Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2020
|
81,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2020:
|
1847 kcal
|
Fett: 68,28g | Prot: 90,36g | Kolh.: 148,98g.
Frukost: ICA Rökt Skinka, ICA Smör & Raps, Fazer Rågform. Lunch: Ägg, Varma koppen Kött och Grönsakssoppa med Pasta. Middag: Klyftpotatis, Tulip Pulled Pork. Snacks/Annat: Marabou Noblesse Original Crisp , Olw Ostbollar, Rosévin, Arla Keso Naturell 4%, Äpple. mer...
|
|
2139 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Träningsmamman 's vikthistorik
|