Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2013
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2292 kcal
|
Fett: 108,02g | Prot: 88,44g | Kolh.: 237,81g.
Frukost: Dulano Rökt Skinkpålägg, Risenta Pumpakärnor, Milbona Filmjölk, Tine Gudbrandsdalen (Mesost). Lunch: Spaghetti, Sardiner i Olja (på Burk), Banan, Tomater, Lökar. Middag: Pumpakärnor, Dulano Rökt Skinkpålägg, Philadelphia Original, Bregott Bregott, Mild Yoghurt Naturell, Fria Gluten Free Grova. Snacks/Annat: Riesen, J.D.Gross Ecuador Premium Cocoa 70%. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|