Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1975 kcal
|
Fett: 84,24g | Prot: 76,76g | Kolh.: 220,25g.
Frukost: Kokt Ägg, Torsklever-Fiskolja, Pumpakärnor, Grekisk Yoghurt, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Lunch: Lökar, Tomater, Banan, Morot, Pinklax-filéer, Gröna Linser. Middag: Original, Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd, Delikatesskivad Skinka, Arla Herrgårds Ost, Fria Gluten Free Hamburgerbröd, Grova. Snacks/Annat: Ananas, Snickers, Snickers, Dark Mint. mer...
|
|
2069 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
permbostrom 's vikthistorik
|