Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2020
|
89 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 117,76g | Prot: 75,53g | Kolh.: 105,67g.
Frukost: Rökt Korv, Wasa Husman, Kaffe med Mjölk. Lunch: Scan Prinskorv, Coop Ost & Broccolipaj, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt, ICA Tortellini Ricotta & Spenat. Middag: ICA Västerbottenpaj, Scan Prinskorv, Abba Gubbröra, Rött Bordsvin. Snacks/Annat: Prinsesstårta, Kaffe med Mjölk. mer...
|
|
2328 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|