|
Fett: 21,2
Muskler: 41,5
|
93 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2752 kcal
|
Fett: 122,80g | Prot: 185,35g | Kolh.: 216,03g.
Frukost: Jordgubbar, Arla Mild Kvarg Vanilj, Reign Razzle Berry, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Pågen Hönökaka. Lunch: Olivolja, ICA Cheese Dip Paprika & Lök, Lohmanders Bearnaisesås, ICA Pommes Frites, Quorn Southern Fried Bites, Quorn Filéer. Middag: Eldorado Grillost, ICA Cheese Dip Paprika & Lök, ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, Santa Maria Tacosås Hot, Avokado, Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Tortilla. Snacks/Annat: Body Science Whey 100%, ICA I Love Eco Sojadryck, Jordgubbar, Body Science Casein, AXA Havregryn. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
victor_rosendahl 's vikthistorik
|