5:00 体重63.6kg 体脂肪率22.8% 筋肉量46.5kg
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63,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1774 kcal
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Fett: 81,67g | Prot: 95,14g | Kolh.: 175,14g.
Frukost: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン アスパラとベーコンのバター醤油パスタ, セブンイレブン 豚しゃぶのコク旨胡麻ドレサラダ, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草). Middag: セブンイレブン かやく御飯, セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン エッグポット(味付き半熟玉子とほうれん草), セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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