|
Dag 18.
Måndag igen..
Hoppas att den här veckan fungerar bra. Massor att göra och krav på flera deadlines. Lyckades att vakna i tid av klockans 4:e larm.
Dagen runda klar inför jobbet. !!
18. 46min känns så jäkla bra. Fortfarande finns det kraft att ta ur kroppen och pressa tiden. Har som mål att landa på 45min.
Må bäst där ute och var starka och kämpa mot era demoner !!!
|
2231 kcal
|
Fett: 110,25g | Prot: 144,77g | Kolh.: 35,40g.
Frukost: Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Kaffe. Lunch: Kronfågel Kycklinglårfilé, ICA Sallatsmix. Middag: Spendrups Bright Brew, Eldorado Grillost, Tulip Bacon Skivat, Rött Bordsvin, Enebacken Kycklingkorv. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 46 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 14 minuter. mer...
|
|