Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2020
|
85,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2512 kcal
|
Fett: 120,82g | Prot: 104,59g | Kolh.: 244,66g.
Frukost: ICA Riven Kokos, Arla Grekisk Yoghurt, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Jesses Kryddsmör, Morötter, Köttfärs, Arla Laktosfri Mellanmjölk. Middag: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Kokt Skinka, Bregott Mellan, Arla Hushållsost Mild 26%, Östras Bröd Hembakat, ICA Nachochips, Majssoppa. Snacks/Annat: Sockerkaka, Sockerkaka, Rågbröd. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|