|
Dagens lunch. Äggviteomelett. Supersmarrigt och snålt.
|
567 kcal
|
Fett: 12,18g | Prot: 65,17g | Kolh.: 46,86g.
Frukost: Kokt Ägg, Arla Yalla! Kvarg Blåbär, Wasa Rågi. Lunch: Tomater, Gurka (med Skal), Gullök, Kronägg Flytande Äggvita, Skåne Mejerier Mellanmjölk, ICA Bönmix, Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst). mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 17 minuter, Sömn - 5 timmar och 43 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
09 jun 20 av medlem: tessan23-
|
Absolut 😊 100g fryst spenat får fräsa med 20g hackad lök, 50g Ica bönmix och 30g Ica basic rökt skinka. När det är ordentligt fräst häller jag på 200-250g äggvita på burk och 30 ml mellanmjölk, salt och peppar. Låter den ”stanna” få färg och vänder sedan med hjälp av en tallrik och ger den lite färg på andra sidan med.
Hoppas det smakar 😊
09 jun 20 av medlem: Zippf
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|