|
Fredag och invägning. Går fortfarande bra att hålla intaget, har faktiskt svårt att komma upp i mina 2000 kcal om dagen. Fick åka och hämta ut nya kortbyxor på jobb. Två storlekar mindre blev det, vilken känsla. Även t-tröja minskade med två. Hoppas ni alla mår lika bra som jag och har en riktigt trevlig helg.
|
84,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1577 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 73,34g | Kolh.: 152,86g.
Frukost: Kokt Ägg, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Wasa Rågi. Lunch: Wasa Rågi, Weight Watchers Het Nudelsoppa (395ml). Middag: Vitt Ris, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Syltlök, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Milda Visp 20%, Fläskfilé, Rödlök, Champinjoner. Snacks/Annat: Jordgubbar, Milda Visp 20%, Söt Kanelbulle. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 8 minuter, Sömn - 5 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|