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4:00
体重66.1kg
体脂肪率23.6%
筋肉量47.8kg
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66,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2632 kcal
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Fett: 107,69g | Prot: 138,68g | Kolh.: 274,06g.
Frukost: ゆで卵, ミックスナッツ, ウィルキンソン 炭酸水. Lunch: セブンイレブン 特製ロースかつ丼, セブンイレブン 具材増量ローストビーフ, セブンイレブン 国産ブロッコリーの胡麻マヨ和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ. Middag: セブンイレブン 1/3日分の野菜！中華あんかけ五目焼そば, セブンイレブン たまねぎとおかかのサラダ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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