Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1834 kcal
|
Fett: 110,09g | Prot: 87,27g | Kolh.: 120,99g.
Frukost: Gefleortens Bollnäsfil, Jordgubbar, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes, Kaffe. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Benfri Kotlett, Sötpotatis, Zucchini, Gul Paprika, Arla Lätt Crème Fraiche, Gullök, Vitlök. Middag: Sorundakorv Ostkorv, Scan Grillkorv, ICA Chorizo Kryddig Korv, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), ICA Coleslaw, ICA Tzatziki. Snacks/Annat: ICA Kokt Skinka, Bregott Mellan, Arla Edamer Ost, Polarbröd Abisko Tunnbröd Surdeg. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|