Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
996 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 37,92g | Kolh.: 98,43g.
Frukost: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Beyaz Peynir, Maydanoz, Dereotu, Badem. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tatlı Kiraz, Kabak, Salatalık, Nane, Maydanoz. Middag: Çoban Salatası, Kabak Çorbası, Beyaz Peynir, Pırasa Yemeği. Snacks/Annat: Kayısı, Keten Tohumu, Karabiber, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil, Zerdeçal. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|