Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2020
|
103,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2039 kcal
|
Fett: 109,97g | Prot: 82,05g | Kolh.: 174,16g.
Frukost: Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Arla Keso Mini, Pågen Lingongrova (40g), Svennes Kaviar, Grönt Te. Lunch: Tartex Tartex, Pågen Kavring, Eat Natural Super Granola, Honung, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Omelett, Brieost, Arla Keso Mini. Middag: Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Basmatiris (Kokt), Kött. Snacks/Annat: Bärpaj, Herrljunga Cider , Kolibrie Brie, Dare Breton, Norrmejerier Norrgott Normalsaltat, Pågen Kardemumma Skorpor. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|