|
Завтрак (250 kcal), ммм 😋 -панкейки творожные; -сметанка; -малина и варенье из неё; -кофе;
|
676 kcal
|
Fett: 38,14g | Prot: 63,12g | Kolh.: 17,80g.
Frukost: Малиновое Варенье, Малина, Простоквашино Сметана 15%, Garnec Мука из Зелёной Гречки , Ростагроэкспорт Творог 5%, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
 Kommentarer
18 jul 20 av medlem: roseXjjxjx
|
18 jul 20 av medlem: ПП Головного Мозга
|
roseXjjxjx, посмотрите мою запись от 13/07, там написан рецепт. Только замените жирные сливки на молоко, дабы снизить калорийность, либо не снижайте😊
18 jul 20 av medlem: grindelvald
|
ПП Головного мозга, это точно! ☺️
18 jul 20 av medlem: grindelvald
|
Поддерживаю, расскажите рецепт панкейков)
18 jul 20 av medlem: Ellina1999
|
Ellina1999, рецепта особо и нет😂
-1 яйцо;
-50 г творога;
-20 мл молока;
-щепотка соли;
-мука 5-10 г(у меня гречневая).
Жарить на разогретой сковороде (огонь, чуть больше среднего)с каплей масла, до зарумянивания с обеих сторон.
18 jul 20 av medlem: grindelvald
|
18 jul 20 av medlem: AnnaKrestovskaya
|
18 jul 20 av medlem: grindelvald
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
grindelvald 's vikthistorik
|