Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1631 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 133,24g | Kolh.: 181,58g.
Frukost: Frebaco Bran Flakes Müsli, Kokt Ägg, Arla Yalla! Kvarg Blåbär. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Weight Watchers Linssoppa, Wasa Rågi. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, ICA Bitar av Sejfilé . Snacks/Annat: Frebaco Bran Flakes Müsli, Wasa Rågi, Tomater, Honung, Kokt Ägg, Fjällbrynt Mjukost 5%, Arla Yalla! Kvarg Blåbär. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Löpning - 33 minuter, Vila - 18 timmar och 27 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|