Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juli 2020
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 88,83g | Prot: 101,48g | Kolh.: 113,47g.
Frukost: Arla Mild Vaniljyoghurt, Hallon, Kaffe, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, ICA Bladspenat, Sallad, Bacon, Fetaost, Scan Falukorv, Morötter. Middag: Arla Keso Naturell 4%, ICA Bladspenat, Arla köket Laktosfri Turkisk Yoghurt, Limesaft, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Bonjour Kanelbulle. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|