|
Det var ett tag sen jag var här inne. Har legat runt 53-53,5kg sen sista invägningen här. Tränar fortfarande minst 3ggr i veckan så lite muskler börjar det bli.
Tränar egentligen mest för att det får mig att må så bra.
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 augusti 2020:
|
1945 kcal
|
Fett: 65,05g | Prot: 87,44g | Kolh.: 249,72g.
Frukost: Lätta Smör, Kotivara Pepparsalami, Pågen Durum Lantbröd. Lunch: Familjen Dafgårds Karins Lasagne. Middag: Jensens Bofhus Fläskfilégryta, Garant Tagliatelle. Snacks/Annat: Lätta Smör, IKEA Knäckebröd Flerkorn. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|