Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1247 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 114,98g | Kolh.: 107,45g.
Frukost: Naturdiet Shake Choco Banana, Banan. Lunch: Naturdiet Shake Choco Banana, Friggs Majskakor Ost. Middag: Abba Tonfisk i Vatten, Kokt Ägg, Eldorado Gröna Bönor. Snacks/Annat: Naturdiet Shake Choco Banana, Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Rostade Saltade Cashewnötter, Persikor, Naturdiet Shake Choco Banana. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Cykling - 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Sömn - 15 timmar och 11 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Vi är lika långa ser jag. Jag försöker ligga på runt 1700 i snitt. Vad kör du på? Sen är jag obotlig fikaoman så jag måste typ ha nån kaka till fikat. 😋
17 aug 20 av medlem: astho
|
Astho: Jag började precis (igen... har gått ner här förr) men tänker ligga på 1500-1700 kcal :) får se vad jag fixar inledningsvis. Har typ 20 kg att gå ner...
17 aug 20 av medlem: OfficeQueen
|
Skynda långsamt så kommer det gå som en dans. Se det som en livsstil istället för bantning så kommer det hålla i längden. Lycka till!
17 aug 20 av medlem: astho
|
Astho: Jobbar på det. Är en klassisk jojo:are. Har pendlat mellan 60 och 85 flera gånger under de senaste 8 åren... tack!
17 aug 20 av medlem: OfficeQueen
|
Ja jojo är ju inte att rekommendera. Oftast är man för hård mot sig själv och vill att det ska gå fort men då är det lätt att tröttna så skippa extremdieter och försök äta som vanligt men lite mindre varje mål och skriv upp allt.
17 aug 20 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OfficeQueen 's vikthistorik
|