Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2020
|
92,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2020:
|
1013 kcal
|
Fett: 64,69g | Prot: 46,12g | Kolh.: 70,65g.
Frukost: Gün Kurusu, Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Limonlu Su, Zeytin, Beyaz Peynir, Zencefil, Sirke, Dereotu, Kahve (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ispanak, Limon Suyu, Kayısı. Middag: Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Kıyma, Zeytinyağı, Sirke, Çoban Salatası. Snacks/Annat: Dereotu, Karabiber, Zerdeçal, Çörekotu, Ev Yapımı Yoğurt. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|