Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2020
|
103,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2020:
|
1626 kcal
|
Fett: 92,69g | Prot: 94,27g | Kolh.: 97,75g.
Frukost: Omelett, Hummus, Kaffe, Coop Makrillfilé i Tomatsås. Lunch: Smör, Lingondricka, BOB Lättsockrad Lingonsylt, Blodplättar. Middag: Margarin- och Smörblandning (60% Majsolja och 40% Smör), Ryvita Dark Rye, Röding, ICA Mandelpotatis. Snacks/Annat: Valio Emmental , Skinka, Malax Limpan Mörk Limpa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|