Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2020
|
84,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2020:
|
2658 kcal
|
Fett: 148,72g | Prot: 102,63g | Kolh.: 214,99g.
Frukost: ICA Riven Kokos, Arla Onaka Filmjölk, Kaffe, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Felix BBQ Sweet & Smokey, Klyftpotatis, Scan Grillkorv, Chorizos. Middag: Blandad Sallad, Pandalus Surimi Sticks, Wasa Husman, Bregott Mellan, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Stekt Potatis, Blå Band Hollandaisesås, Findus Torskfile. Snacks/Annat: Polarbröd Hällakaka, Marabou Mjölkchoklad , Arla Edamer Ost, Bregott Mellan, Östras Bröd Hembakat. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|