Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2020:
|
1287 kcal
|
Fett: 58,28g | Prot: 125,24g | Kolh.: 72,71g.
Frukost: Kokt Ägg, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Lunch: Kokt Ägg, Rödlök, Gurka (med Skal), Spenat, Tonfisk i Olja (på Burk), Avokado, Falkenberg Seafood Skivad Gravad Lax. Middag: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kokt Lax. Snacks/Annat: Blåbär, Arla Naturell Yoghurt, Mango. mer...
|
|
562 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Crosstrainer - 35 minuter, Apple Health - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|