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4:30
体重69.3kg
体脂肪率25.9%
筋肉量48.7kg
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69,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 18 september 2020:
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1353 kcal
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Fett: 59,79g | Prot: 127,78g | Kolh.: 71,66g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 枝豆 沖縄の塩シママース使用, セブンイレブン カニ風味かまぼこ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Middag: セブンイレブン たことブロッコリーポテトのバジルサラダ, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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