Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2020
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 42,07g | Prot: 41,25g | Kolh.: 271,52g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Kellogg's Special K Red Berries. Lunch: Sirap, ICA Basic Lingonsylt, Vanliga Pannkakor. Middag: Culinea Thai Curry, ICA Asia Jasminris, Chop Chop Vårrullar. Snacks/Annat: Estrella Sourcream Onion . mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|