Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2020
|
68,8 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 60,91g | Kolh.: 185,88g.
Frukost: Banan, Arla Laktosfri Lättmjölk. Lunch: Wasa Husman, Eldorado Makrill Filéer i Tomatsås. Middag: Röd Paprika, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Morötter, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Eldorado Thai Sweet Chilisås, Arla Lätt Crème Fraiche, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Sirap, Päron. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
|
|