Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2020
|
86,9 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 52,97g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Bahçıvan Dil Peyniri, Fındık, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zerdeçal, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Lunch: Tarçın, Şeftali. Middag: Zeytinyağı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Domatesler, Havuç. Snacks/Annat: Zencefil, Zerdeçal, Karabiber, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|