Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2020:
|
2054 kcal
|
Fett: 104,85g | Prot: 89,58g | Kolh.: 178,56g.
Frukost: AXA Havregryn, Kaffe, Arla Onaka Filmjölk, ICA Gott Liv Rostade Kokosflakes. Lunch: ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Köttfärssås på Nötfärs, ICA Spaghetti. Middag: Bregott Mellan, Wasa Husman, Arla Laktosfri Mellanmjölk, Stekt Ägg, Stekt Potatis, ICA Falukorv. Snacks/Annat: Östras Bröd Hembakat, Arla Edamer Ost, Bregott Mellan. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reikart72 's vikthistorik
|