Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
98,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1401 kcal
|
Fett: 71,32g | Prot: 69,75g | Kolh.: 118,31g.
Frukost: Lindahls Yoghurtkvarg , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Surdegsbrödsbröd, Arla Laktosfri Lättmjölk, Havregrynsgröt. Lunch: Makaron- eller Pastasallad med Kyckling. Middag: Garant Halloumi , Favorit Hamburgerbröd . mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miatherese79 's vikthistorik
|