Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2020
|
42 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2020:
|
959 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 27,05g | Kolh.: 127,56g.
Frukost: Banan, Stekt Ägg, Svenska Lantägg Stekt Äggvita, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Tomater, Gullök. Lunch: Blandad Sallad, Köttfärssås, Penne, Gurka (med Skal), Morötter. Middag: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%. Snacks/Annat: Banan, Coop Yoghurt Vanilj , Lätta Smör, ICA Kanelbulle, Potatischips, Garant Drömmar, Clementin, Lu Tuc Paprika, ICA Vitlökssalami, Lätta Smör, Stekt Ägg, Pågen Hönökaka. mer...
|
|
1082 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 2 minuter, Styrketräning - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|