Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
91,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
843 kcal
|
Fett: 22,78g | Prot: 45,69g | Kolh.: 114,99g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Lunch: Vitlöksbröd, Krossade Tomater (på Burk). Middag: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn . Snacks/Annat: Sallad, Kaviar, Keso, Tomater, Pågen Lingongrova (36g), Vitlöksbröd. mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 18 minuter, Powerwalk (PW) - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adwahntage 's vikthistorik
|