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4:00
体重65.0kg
体脂肪率22.7%
筋肉量47.7kg
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65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 november 2020:
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1529 kcal
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Fett: 67,09g | Prot: 127,78g | Kolh.: 102,66g.
Frukost: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜. Middag: セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 淡路島玉ねぎのオニオンスープ. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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